酸性體質乃健康大敵　專家建議多吃梅子

生活中心／台北報導

天氣愈來愈冷，羊肉爐、薑母鴨、麻辣鍋等國人喜愛的冬季餐飲大為流行；專家提醒，現代人吃太多肉又普遍熬夜，容易讓體質逐漸轉為酸性，產生各種文明病，甚至增高罹癌的風險；根據統計，百分之85的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者都屬於酸性體質。

其中女性上班族更需注意，因為現代女性工作忙碌又壓力大，飲食不正常、缺乏運動幾乎是通病，而且有極高比例的女性有經常性便祕，這些都是身體健康和美貌的大敵；專家指出，要改善酸性體質，並讓女性擁有較佳的肝腎功能和腸胃道保健，應即刻進行日常飲食的改善。

對於無法每天做到飲食正常、營養均衡的女性上班族，專家建議可以長期食用梅子，包括酸梅、梅精等富含梅子的食品，都能促進身體的排毒和腸胃道保 健；國內知名的古意梅舖主持人梅子媽媽就說，梅子富含的酸性物質統稱有機酸，其能促進檸檬酸循環 (TCA cycle)，可以提高體內新陳代謝和腸胃蠕動，有助於改善女性普遍困擾的便祕問題。

例如很多人愛吃的酸梅，｢為什麼油膩膩的餐飲過後，適合吃一粒酸梅？｣因為酸梅屬於強力鹼性的食品，可中和血液中的酸性，｢長期吃，對有酸性體質的人最有幫助。｣

根據《梅子的功效》一書作者唐立寧指出，梅含有豐富鈣、鈉、磷、鐵、天然有機酸，其中的枸櫞酸可以促進新陳代謝、恢復疲勞、幫助鈣吸收，也可抑制 細菌病毒，加熱之後的梅子萃取液稱梅精，其含有的有機酸含量是梅子相關產品中最豐富者；書中明確載明，同樣的100公克，檸檬、梅乾、梅精等三種常見產品 中，梅精含有最高的60公克枸櫞酸。

另據中醫藥專家的分析，現代人適當食用梅子的每日標準可以是，下午二點治消化不良、下午三點治膽固醇過多、下午四點治心肌梗塞、下午五點治膀胱發 炎、下午六點治膝蓋酸痛、下午七點幫助消化、下午八點助血液循環通暢、下午九點解除疲勞、下午十點解除眼睛疲勞、.下午十一點退心火好入睡。

古意梅舖多年來不斷推動國人吃無添加化學物質的梅製品，近年來最受歡迎的產品梅精，更是梅子媽媽獻給台灣女性的禮物，因為那不只是梅子媽媽親手培 植、不加任何添加物的營養食品，使用醫療級的316耐酸耐鹼不鏽鋼鍋熬煮72小時，｢吃梅子保健康，吃我做的梅精，女孩子青春又美麗！｣

據了解，梅子是我國名產，生產期雖短，但大量輸往日本，是日本梅精相關產品的主要來源之一，在高度仰賴各種營養食品的現代，該是台灣女性關注自家梅子的時候了。

甜甜唱腔+趣味歌詞　「瑪莉歐妹」讓網友戀愛了

生活中心／台北報導

電玩遊戲「超級瑪莉」是許多人共同的回憶，他的音樂也是經典且令人印象深刻，但是您聽過瑪莉的音樂，配上「懊惱考試不會寫」歌詞的歌曲嗎？一位 YouTube用戶「tropria1121」在網路放上自己的自創歌曲，用瑪莉歐的遊戲音樂高唱《和Mario一起寫歌》，有趣的歌詞和甜美的聲音，令 男網友們為她瘋狂。

「剛剛開學的時候，你是不是和我一樣快活，上課假裝聽的懂，回家馬上看康熙的重播，再不然就上網打電動，最喜歡，陪著我長大的mario！他教我如何面對寂寞，教我打！怪！獸！」這首極富趣味的歌曲，也在批踢踢的表特板(Beauty)被網友推「爆」。

↓可愛的「瑪莉歐妹」高唱《和Mario一起寫歌》，將瑪莉兄弟的經典音樂配上自創的歌詞。（欲看這首有趣的歌曲，請至http://www.nownews.com/2010/11/16/327-2664821.htm）


據這位暱稱「單單」的可愛妹妹所言，這首歌是在大三考「國際金融」的心情；有趣的內容和可愛的模樣，也讓網友直接封她為「瑪莉歐妹」，直呼「好可 愛！」、「甜到心坎裡也唱到心坎裡」、「我戀愛了！」。據悉，「瑪莉歐妹」平時似乎就很喜歡創作PO上網，除了瑪莉歐的影片以外，其他的影片也幾乎是和唱 歌、歌曲有關。

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「珊迪」透明屋成真　氣泡帳篷露營帶著走

國際中心／綜合報導

看過卡通「海綿寶寶」的民眾，應該還記得其中穿著太空人裝的松鼠珊迪吧！對一隻生活在海底的松鼠來說，一個透明的真空屋正好可以讓牠如願看到室外 的海洋世界；如今法國設計師就設計出一款全透明、類似帳篷狀的充氣水晶氣泡屋（bubbletree），不僅能提供嶄新的露營經驗，更能在夜晚時直接仰望 星空。

↓法國設計師所設計的全透明、帳篷狀的充氣水晶氣泡屋，和卡通「海綿寶寶」中珊迪的家幾乎一模一樣。（圖／網路組圖）


據了解，水晶氣泡屋是由法國設計師杜馬斯（Pierre Stephane Dumas）所設計，他認為一般的露營模式若不是經過特別安排，總是會錯過最美的日出和日落瞬間；對此，杜馬斯表示，水晶氣泡屋不僅能提供一個舒適的臥 房，同時也能保有與大自然零距離的互動，更能塑造出專屬於個人的浪漫星空。

↓水晶氣泡屋不僅能提供一個舒適的臥房，同時也能保有與大自然零距離的互動，更能塑造出專屬於個人的浪漫星空。（圖／擷取自網路）


此外，設計師杜馬斯也考量到全透明的氣泡屋可能會有隱私問題，另外還設計出不同「透明度」的帳棚，像是只開放帳篷上方以便觀星的氣泡屋，或是附加一間小客房等設計。

↓設計師杜馬斯另外還設計出不同「透明度」的帳棚，像是只開放帳篷上方以便觀星的氣泡屋。（圖／擷取自網路）

現階段不但可以在網上預約日租水晶氣泡屋，更能將它直接買回家，但金額可能不是一般人負擔的起，日租一天就要新台幣1萬9千元，想要帶回家更要花上35萬6千元，看來荷包不夠滿的民眾也無法享受到這全新的露營體驗。

阮芳賦／關於「男根」的那些數字

阮芳賦　樹德科技大學人類性學研究所　教授

本文由樹德科技大學人類性學研究所提供

美國《男人保健》雜誌，發表過有關男性器官的一些資料及其功能和保養的知識，頗有興味，摘譯出來供參考：

〔陰莖〕平均長度×直徑：鬆軟時3.5×1.25英寸(8.89×3.18釐米）， 勃起後：5.1×1.6英寸（12.95×4.06釐米）

由軟到硬容量增加到三倍(300%)，醫學上勃起陰莖最長的紀錄12英寸，勃起的陰莖血流比通常增多8到10倍。

正常睡眠時一晚平均勃起5次，每次20到30分鐘。

下列情況可使鬆馳下來的陰莖縮小2英寸以上：寒冷、洗冷水澡或冷水淋浴、性活動、非常疲倦、非常興奮、疾病狀態。

〔睾丸〕平均長度和寬度1.4×1英寸，平均重量0.875到1.75盎斯，溫度華氏0.46度。

〔精子〕平均每分鐘生產出5萬個，每天7千2百萬，成熟所需時間84天，有生育力的男人每次射精的精子數2億到6億，不育男人每次射精精子數少於 5千萬，精子占整個射出的精液的3 %。精子平均游泳的速度每分鐘1到4毫米，精子平均壽命在男人自身體內成熟後生存約一個月，在婦女身體內1到2天。

〔精液〕平均一次射出0.5─1茶匙，主要成份：果糖，熱量：每茶匙5卡路里，蛋白質成份，每茶匙6毫克。每回射精平均噴射3到10次。射精收縮兩次之間的間隔平均0.8秒。醫學上射精噴射最遠的紀錄：11.7英寸。射精後精液由膠凍狀變成液體平均需要5到25分鐘。

〔勃起功能〕“點火器”並不在兩腿之間，而在頭腦。腦乃是人體中最大的性器官。腦部傳出的神經衝動到達脊髓，再引發陰莖的勃起。每一個男人都可能 偶而有勃起不能的時候，停下來，休息休息，不必在意就是了。越是在意，反倒會真引起心理問題，會使得勃起障礙延續下來，需要去進行治療。工作累，焦慮都是 可能偶而引起勃起不良的情況。

肥胖也不利於性功能，甚至讓你感到陰莖小了。每增加35磅“肥肉”，陰莖就會縮進一英寸。肥胖常伴有動脈硬化，而這也是導致勃起不良的主要原因之 一。要使陽具長用不衰，最好是增加性生活的頻度。當代性醫學世界權威瑪斯特斯和約翰生說：“假如男人在其青年期有高的性活動，在30歲到40、50歲之 間，也保持這種高活動，那未，在晚年他們便能保持良好的性能。”

青年人陰莖由鬆軟到完全勃起，需時3到5分鐘，年紀變大時，此時間可增長一倍以上。新近的調查表明，美國三分之一的男人每週都手淫，這並沒有害處，反而有益，有利於鍛練你控制你的性器的能力。

脂肪含量低於30%、低膽固酵、高纖維的食品，是有利於性器的。

體育鍛煉有益於性生活。一組慣坐的男人，參加一個體育鍛煉計畫9個月，結果作愛的次數增加了30%，手淫的次數增加了50%。

有三分之一的陰莖破裂病例是在性交時發生的。不要太突然地轉換性交體位，以免損傷。

在美國內華達州合法妓院中最近的調查表明41，127次避孕套使用中，只有49次破裂，占0.12%，而在性交中或性交後避孕套脫落的，也只有0.25%，這證明避孕套有很好的防護作用。


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林燕卿／發現小孩愛看色情書刊怎麼辦？

林燕卿　樹德科技大學人類性學研究所　教授

本文由樹德科技大學人類性學研究所提供

「唉！」這已經是第N次了！黃媽媽在柏祥的房間又找到了色情書刊。說起來，柏祥藏東西的本事也越來越高明了。本來他只會把這種書藏在枕頭底下，或裝內衣褲的抽屜底層，現在竟然會藏在書櫃和天花板的夾縫中！倘若黃媽媽今天不是心血來潮想整理書櫃，恐怕也不會發現。

黃媽媽還記得第一次在柏祥房間的垃圾桶底下找到一本色情漫畫時，曾經仔細地盤問過柏祥那本書是哪裡來的，柏祥一臉無辜地說：「是同學寄放在我這裡 的。」問他是哪個同學，他死也不肯說。從來當然又陸陸續續找到很多次，柏祥再也沒說是同學寄放的；可是，不管媽媽如何曉以大義，告訴他：「這種書不好。」 柏祥的房間裡總是找的到這種書的蹤跡。

到後來，媽媽好像在跟柏祥玩「諜對諜」的遊戲似的。不過，「道高一尺，魔高一丈」；到目前為止，不管柏祥怎麼藏，媽媽總有辦法找的到。黃媽媽就是不懂，這種書有什麼好看的？千篇一律的泳裝美女、裸女，為什麼他們看不膩？

她曾問過柏祥的爸爸，可不可以跟柏祥談一談；沒想到黃爸爸笑的賊兮兮的，輕鬆地說：「有什麼好談的？我以前年輕的時候也看阿！你不懂，這是一種性 教育。」黃媽媽是不懂。假如這是一種性教育，為什麼學校不乾脆發給每個學生一本「Playboy」？新聞局官員又為什麼吃飽了沒事幹，一天到晚在查禁這種 刊物，又斤斤計較電視或電影上有沒有「露三點」？

黃媽媽很想跟兒子談一談；可是，連他自己都有點困惑，這種書「不好」，到底「不好」在哪裡？她應該怎麼跟兒子說？

『解析』

在過去，「性」是一種禁忌，父母不談、老師不教，好奇的年輕人只好自己找東西來看；因此，的確有很長一段時間，為數不少的男生是以色情書刊來「教 育」自己的。然而，時代在進步，獲得資訊的管道越來越多，學校教育的內容也不斷地在改進；現在的年輕人想要獲得正確的性知識，已經很容易了。

色情書刊或錄影帶(甚至色情網站)的功能不再是提供「新知」，而多半只是刺激感官、挑逗情慾而已。根據行政院衛生署家庭計畫研究所的調查，十五歲 到十九歲的青少年中，有百分之五十七的男生和百分之三十三的女生看過色情錄影帶(也就是所謂的A片)。可見無論家長和老師如何防堵，孩子們的好奇心是很難 堵得住的，這也是最讓教育工作者憂心的一個部份。

有關「性」的資訊這麼多，為什麼我們對色情的書刊和錄影帶特別在意呢？

主要的原因是：這些原本設計給成人觀看的色情商品，目的是挑逗人們的情慾，而不是「教育」；因此，內容往往是誇張荒誕，容易誤導心智尚未成熟的青 少年。例如：有些影片中安排女性演出被強暴後竟然愛上強暴者，最後跟很多男人發生性關係的情結，可能就會使某些不成熟的觀影者誤以為「女人是很喜歡被強暴 的」；這不是很可怕嗎？

在這些色情書刊或影片中，女性通常是被「物化」的。她不再是有尊嚴的「人」，而只是一件物品、一個東西；一個任何人都能觀看或使用的「東西」。試想，長期觀看這種影片的人又怎麼會尊重女性呢？

尤其是很多兒童和青少年弄不清「電影」和「現實」之間觀的差距，很可能從小就對兩性關係有了扭曲的印象。例如：以為「性」都是淫穢的、暴力的；以 為男人要兇猛殘暴才夠「力」；認為女人嘴裡說「不要」其實心裡都想要……。一但這些錯誤的觀念形成，日後想要改變就很不容易了。這就是我們所擔心的。

此外，還有一個相關的問題：當媒體一窩蜂地吹捧某些艷星，而這些女性也以拍攝寫真集自豪時，身為家長的您該如何說服孩子不去購買？甚至，萬一您的 女兒表示她也想去拍攝寫真集時，您該怎麼辦？也許，這個時候已經沒有辦法用「道德」作訴求，只能引導孩子們去思考：把上天所賜、父母所生的寶貴身體拿來販 售圖利，划不划的來？眼前為了一點小錢，把自己的隱私賤賣了；以後還有什麼不能賣的？只有符合世俗標準的「豐胸柳腰」才算的上是美嗎？那，絕大多數的人該 怎麼辦？終身對自己的身體覺得自卑嗎？近年來有些大學生拍寫真集，解釋說自己是在「追求真善美」，使更多的青少年覺得困惑。

其實，身體是很真、很美，「裸體」也不等於「色情」；然而，假設裸露的目的是為了賺錢或進入演藝圈(以便賺更多的錢)，那就是一種商業行為，再多的包裝都無法合理化或美化這種行為。相對地，為了藝術、醫學等目的而裸露身體，我們會心生敬意，那是截然不同的。

父母應該掌握每一個可以進行機會教育的好時機(如：看到「寫真集」的新聞報導時)，按照自己的理解，跟孩子們討論：什麼是自然裸露之美，什麼是色情的商品。慢慢地，孩子們也會擁有判斷的能力，這才算達到「家庭教育」的目的！


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FT Island主唱李洪基不按劇本演出　上演親吻戲碼！

搶松山、東京羽田機場直飛商機　全家開賣日本樂園

記者楊伶雯／台北報導

受惠松山、東京羽田機場直飛，日本東京之旅大熱門，全家便利商店看好台灣春節（舊曆年）旅遊期商機，16日宣佈將率先「直售」日本東京兩大樂園「富士急樂園」和「八景島海島樂園」入場券，這是台灣便利商店通路直接販賣日本樂園設施入場券的創舉。

全家指出，台灣訪日旅行者大約100萬人，人潮緊追在中國大陸・韓國之後湧向日本。並且背包客也逐年增加，佔遊日台灣人的大約半數；由於羽田空港 國際線開放與台灣的松山機場國際化，日本與台灣的連結也更緊密，可期待今後観光客會越來越多，全家看準在台灣購入日本人気施設入場券等的個人需求是一個商 機，決定這次「富士急樂園」和「八景島海島樂園」入場券的販賣。

全家指出，這次的販賣，只要在台灣全家便利商店店舗設置的多媒體機台「ＦａｍｉＰｏｒｔ」上，和以往常態販賣的台灣各設施與展演票券相同，由消費 者自行操作，便能輕鬆購入票券，這次的合作也包含各種特別企劃，將提供給消費者多種特惠。雖然這次是配合春節的期間限定販賣，但視這次的販賣狀況而定，也 預定可以成為常態販售的商品。

全家表示，今後除提供給台灣的日本施設入場券會漸漸增加之外，演唱會等的活動票券等商品也會列入考慮。